hmb co

[...] słowni: 5msc Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full ostrzęt siłownia Dieta: staram się jeść dużo białka, mało tłuszczy i węglowodanów, 5-6posiłków dziennie, jak najmniej produktów wysokoprzetworzonych. Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: kreta, WPC, hmb

Witam, mam zamiar przez wakacje zrzucić zbędny tłuszcz i zrobić rzeźbę. Chciałbym więc poradzić się co do diety i metody treningu. Może zacznę od tego, że chodzę na siłownie ok. 9 miesięcy (z czterema przerwami tygodniowymi), 3x w tygodniu, trening FBW. Stosowałem gainera przez 10 dni pół roku temu. Widać małe efekty, ale niestety mam też [...]

Witam, mam pytanie czy HMB +mocna kawa + Tuaryna wystarczy mi przed aerobami naczczo, chodzi mi o jak najmniejsze spadki miesnia i zaraz po aerobach znowu HMB (mam MEGA CAPSY). nie jestem na redukcji tylko na cyklu przejsciowym 8 tyg. pomiedzy cyklami kreatynowymi chodzi mi zeby chodz troszke przepalic tluszczyk (za duzo go nie ma no ale jednak). [...]

Witam ! Jestem tu nowy i z konkretnym pytaniem, więc również proszę o konkretne odpowiedzi ! Mianowicie mam 180 cm wzrostu i ważę 92 kg 26lat, a sprawa wygląda następująco: w wieku powiedzmy 16-20 lat chodziłem na siłownie ważyłem też tak 90 kg ale miałem zawsze masę nigdy rzeźby nie udało mi się zredukować dalej wagi przestałem chodzić [...]

Witam. Od poniedziałju zaczynam 2 cykl na mono mega caps + hmb (olimp) + carbo . Dawkowanie : dni treningowe- 3 cap rano i 3 po treningu ( chcę zwiększyć do 4 )? dni nietreningowe 4 rano hmb treningowe - 2 rano ,2 po treningu , 2 przed spaniem carbo- przed i po treningowe w nietreningowe 1 dawka rano. Do tego chcę dokupić dextro juice [...]

Cześć. Na początku napisze co zakupiłem: L-Glutamina treca 200 kaps HMB treca 220 kaps Białko serwatkowe treca 750g Carbo marki olimp W tygodniu cwicze: 3 x bjj 3 x muay thai + bieganie średnio trzy razy w tyg. Jak widzicie 6 treningów tygodniowo. Bardzo intensywne, zawsze na maxa. Duzo sparingów. I teraz pytanie: Jak dawkować te suplementy i czy [...]

[...] skosne partie po 25 powtorzen po 4 serie kazda partia ! na zmiane ! brzuszek czasem tez robie w domu sam ! Suple chcem zacznac od nastepnego miesiaca ! jablczan + turyna + hmb+bcaa CO mozecie mi poradzic ! zmienic dodac ? Dodaj tutaj moje zdjecia troche slabo widac ale mozna zauwazyc ze dolna czesc brzucha to sam tluszcz :/ Pozdrawiam i [...]

co byscie polecili jako alternatywa dla hmb, czas dzialania hmb mnie zniecheca wiec wole sprobowac cos innego o takim dzialniu czyli przyroscie masy beztluszczowej wiem pewnie sie powtarzam, ale troche nie mam czasu na ciagle przegladanie tego forum

WITAM!!!! MMA NA IMIE PIOTREK TRENUJE REGULARNIE 5 LAT 3 LATA NA SUCHO ..OSTATNIE DWA Z ODZYWKAMI GLOWNIE KREATYN AI HMB MOJ PLAN TRENINGOWY WYGLADA NASTEPUJACO CWICZE TRZY RAZYW YTYGODNIU ZE WZGZDU NA PRACE ALE MNIEJSZA Z TYM OTO I ON PONIEDZIALEK: KLATKA :WYCISKANIE NA LAWCE POZIOMEJ 4 SERIE PO [...]

Witam. Mam do dyspozycji 3 suplementy : 1. L-KARNITYNA 120 kap SOFTGEL 1200mg Trec Nutrition 2. Dymatize X-Pand Caplets 240kaps 3. Trec Nutrition HMB 440kaps Super VIP Z tego co myślę to L-karnityne, XP i HMB razem 2kap (każdego po 2 kap.) z rana i 2 kap. przed snem, w dni treningowe 2 z rana i 2 przez treningiem ? Dodam te do tego wszystkiego [...]

[...] zaczne od tego ze skonczyl sie moj pierwszy tydzien cyklu: 1-6 npp 100mg e2d (nie brany okolo 2,5roku) 1-8 enan 250mg e5d (nie brany okolo 3,5roku) 3week start z Magnum8000, hmb, dibencozide, aminokwasy odblok 24clom, tribulus, xpand mile widzane wszelkiego rodzaju sugestie i poprawki, w koncu ciagle sie czegos uczymy, hehe a doslowne moje [...]

[...] okrutnie w dekiel dużo odpoczywa w szpitalu i stracił kumpla czyli mnie :-/ wracając do tematu zastanawiam się nad jakimś niedrogim białkiem jakimiś witaminami nie wiem może hmb czy kreatyna ale nie chce też stracic na początku wszystkich bodźców dla organizmu powodujacych wzrost masy mięśniowej... chyba mówie logicznie i coś w tym jest, jeśli [...]

[...] tak http://www.sfd.pl/dieta%2C_treningi_%2C_zapotrzebowanie-t471902-s2.html 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : białko , aminokwasy, hmb, gainer 16. do tego mam witaminy olimpa, tran i energon x1000 linki do zdjec moich : http://farciarz121.w.interii.pl/sfd1.JPG http://farciarz121.w.interii.pl/sfd2.JPG [...]

witam wszystkich użytkownikow. dzis zakupilem se hmb kretke i tribulon. waze 81 kg wzrost 179cm wiek 18 lat staz 4 miechy, zjadlem juz 90 kapsow kreatyny efekty nawet sa ale chce przedluzyc cykl. moje pytanka: brac wszystko razem? czy to prawda ze hmb+kreatyna= czyste miesnie? a co do tribulonu: jakie on daje efekty i czy wogole daje?? mam na [...]

[...] Przeciwskazania medyczne : brak, aczkolwiek przed startem z treningami zzrobie sobie podstawowe badania. Zażywane suplementy :l karnityna obecnie, wczesniej (4,5 toku temu) hmb, kreatyna, białko wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wychodzi cos kolo 4000kcal jako ze sam nie mam zbytnio doswiadczenia z ukladaniem diety poszukalem [...]

Witam Chciałbym was prosić o pomoc, gdyż od pewnego czasu próbuje zwalić nadmiar ciała. Nazbierało mi się przez 4 lata kawał mięsa gdyż swego czasu ważyłem 85kg. Jednakże kiedy poszedłem do pracy w dodatku trybu siedzącego stopniowo zacząłem łapać w dość szybkim tempie kilogramy. W pierwszych dwóch latach nabyłem do 110kg, ale po anginie rok temu [...]

Witam! Czy mozna bezposrednio spozywac kreatyne z hmb(czy mozna brac razem te 2 suplementy jednoczesnie np:po treningu)?Z tego co wiem to kreatyna nie powinna byc zazywana jednoczesnie z produktami ktore zawieraja tluszcz a HMB jest kwasem tluszczowym?Wiec jak to powinno sie zazywac zeby nie oslabiac dzialania kreatyny? Pozdrawiam

promocje Olimpa -HMB Mega caps 400 za 89zl -BCAA Mega caps 300 za 89zl -Taurine Mega caps 300 za 50zl -Glutamine 300 Mega caps 97zl Nie wiem co wy na ten temat sadzicie ale jak dla mnie to cena HMB poprostu wymiata a tym bardziej mnie to cieszy ze wlasnie chcialem w nie zainwestowac i kupe kasy zaoszczedze bo nie dawno za 300 capsow placilo sie [...]

Zakupilem sobie kreatyne PUMP SPORT (SCI-TEC) jest to kreatyna "4 generacji" itd... Od wrzesnia chce zaczac cykl i nie wiem co do tej kreatyny dodac... HMB czy Glutamine, slyszalem ze kreatyne laczy sie zazwyczaj z glutamina, ale HMB wydaje sie miec podobne (a nawet lepsze dzialanie). Dzieki za odpowiedzi (o ile sie takie pojawia :) Pozdrówka! [...]

Witam. Zaczynam niedlugo stosowac swoja pierwsza odzywke i kilka osob doradziło mi HMB(liquid). W związku z tym mam takie pytanko: Czy po 2 opakowania (60ml) zauwazę efekty ? Slyszalem ze proces budowania miesnia jest bardzo wolny i dlatego jestem ciekaw co o ty myslicie. 2 pytanko: Czy HMB mozna brać non stop czy potrzebne są jakieś przerwy? 3. [...]